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    這3類(lèi)人要多吃西紅柿炒雞蛋

    2016-03-11 15:09:00 來(lái)源:新浪健康

      紅黃兩色向來(lái)是中國(guó)人的吉祥色,而有一道家常菜就融合了這兩種顏色,深受“懶人”們的厚愛(ài)——這就是西紅柿炒雞蛋。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力更是對(duì)此道菜肴贊賞有加,稱(chēng)之為飲食中的絕配。專(zhuān)家說(shuō),西紅柿炒雞蛋真是“化腐朽為神奇”。首先,雞蛋吃多了,膽固醇容易升高。而西紅柿含有豐富的番茄紅素,可以軟化血管,起到保護(hù)心血管的作用。因此,雞蛋“遇上”西紅柿,就能規(guī)避膽固醇高的弊端。其次,西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,與雞蛋同炒,就是植物蛋白和動(dòng)物蛋白的完美結(jié)合。最后,西紅柿中含有胡蘿卜素,雞蛋中含有核黃素,兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相融合,可以起到明目的作用。

      “這道菜基本上適合所有人群!睏盍χ赋,尤其是以下人群更應(yīng)該多吃這道菜。因體虛、年老而感到眼睛昏花的人,女性在經(jīng)期以及經(jīng)后,貧血、血虧的人等不妨多吃西紅柿炒雞蛋。

      不過(guò)需要注意的是,胃寒的人,炒西紅柿雞蛋時(shí),一定要先把西紅柿完全炒熟,吃生的不易消化,會(huì)引起胃部不適。

    編輯:?jiǎn)螘粤?/p>

    關(guān)鍵詞:西紅柿炒雞蛋;中醫(yī)科學(xué)院;炒西紅柿;化腐朽為神奇;胡蘿卜素

    說(shuō)兩句

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    2.番茄紅素含有對(duì)心血管具有保護(hù)做用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病得發(fā)作。西紅柿炒雞蛋第5大竅門(mén):先關(guān)火,并且最后出鍋時(shí)才加鹽,正是西紅柿炒雞蛋得一個(gè)密技。西紅柿皮中含有大量的番茄紅素,因此,在食用時(shí)最好不要棄皮不食。

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    紅黃兩色向來(lái)是中國(guó)人的吉祥色,而有一道家常菜就融合了這兩種顏色,深受“懶人”們的厚愛(ài)——這就是西紅柿炒雞蛋。最后,西紅柿中含有胡蘿卜素,雞蛋中含有核黃素,兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相融合,可以起到明目的作用。

    2015-11-05 08:59:00

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