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    身上11個神奇的“止疼穴”,幫你省下買藥錢

    2016-07-19 10:58:00 來源:人民網(wǎng)

      當疼痛發(fā)作時,你是忍一忍熬過去,還是馬上吃止痛藥緩解?其實,千百年來,我們的古人想出了各種方法來醫(yī)痛療傷,為后世留下了值得借鑒的經(jīng)驗。

      他們發(fā)現(xiàn),人體有多個穴位有著神奇的止痛作用,加以正確地按摩,能有效地緩解疼痛。《生命時報》特邀專家,教你通過按壓11個穴位,將疼痛感“關掉”。

      受訪專家:

      中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院針灸科博士后 蔣可 付中學

      痛經(jīng)——八髎穴

      在人體的骶部,即臀部以上、腰部以下,有8個穴位,分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎,合稱“八髎穴”。

      中醫(yī)認為,痛經(jīng)是胞宮氣血運行不暢所致,根據(jù)“通則不痛”的原理,需要通調(diào)氣血、溫經(jīng)化淤。

      取俯臥位,家人用掌根摩擦這個區(qū)域,達到透熱的程度為宜,能夠從外而內(nèi)調(diào)理胞宮,起到止痛的目的。

      頭痛——印堂、太陽

      印堂穴,在前額,兩眉頭間的中點。太陽穴,在眉梢旁。

      頭痛時,用手指從印堂開始,向上沿前額發(fā)際推至太陽穴,往返3~4遍;然后用五指拿法,即用大拇指和其余四指在穴位上進行節(jié)律性地提捏,從頭頂?shù)筋i部,往返4~5次。

      頭被稱為“諸陽之會”,是髓海所在,只有經(jīng)絡通暢,氣血供應正常,髓海才能得以滋養(yǎng)。按摩這兩個穴位能達到疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血的作用,因此可以止痛。

      牙痛——合谷、下關

      合谷位于雙手虎口的最高點,下關在面部,耳朵前方,顴骨下方的凹陷處。

      感覺牙痛的人,可以用手指或指關節(jié)按壓臉部的對應部位,并且可以按疼痛一側(cè)的合谷、下關穴,時間約10分鐘。

      其道理在于,手陽明的脈絡入下排牙齒,足陽明的脈絡入上排牙齒,合谷、下關都是陽明經(jīng)穴,按摩即能止痛。

      胃痛——足三里

      足三里在小腿的外側(cè),膝蓋骨斜下方。

      吃得不合適,或者精神壓力大了,很多人都有過胃痛的經(jīng)歷。治療胃痛,需要理氣,足三里是胃經(jīng)的合穴,按揉這里能疏通胃氣、和絡止痛。

      心口痛——內(nèi)關

      手腕橫紋往上約三指寬處,就是內(nèi)關。

      心臟不好的人突發(fā)心絞痛,除了含硝酸甘油,還可以按內(nèi)關穴。內(nèi)關穴是心包經(jīng)的絡穴,對其進行點、按能夠活血通絡,起到止痛的作用。一般需按5分鐘。

      腹痛——神闕

      神闕就是肚臍。

      腹痛的病人,自己用掌根揉神闕穴10分鐘,能起到一定的止痛作用。中醫(yī)認為,神闕位于中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈,調(diào)和中下焦,疏通胃腸氣,達到止痛的目的。

      腿痛——伏兔、膝眼、解溪

      伏兔在大腿前部中間,離膝蓋一掌的距離。膝眼位于膝蓋骨兩側(cè)的凹陷處。解溪位于小腿與足背交界處的中央凹陷處。

      人過了30歲,關節(jié)就開始退化,腰腿痛經(jīng)常困擾著中老年人。通過按摩3個穴位,能起到一定的止痛效果。

      按摩時,一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位,同時配合髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)的伸曲和旋轉(zhuǎn)練習,能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。

      需要注意的是,雖然穴位按摩有很好的止痛效果,但要想徹底治療,還需要找?漆t(yī)生,進一步審證求因,辨證施治!

    編輯:安紅麗

    關鍵詞:解溪;髓海;胞宮;審證求因;印堂穴;胃經(jīng);前額發(fā)際;陽明經(jīng);中醫(yī)科學院;心包經(jīng)

    說兩句

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