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    “網(wǎng)紅”秋葵能包治百病 真的有這么神奇嗎

    2016-10-23 10:44:00 來源:人民網(wǎng)-科普中國

      被譽為“綠色黃金”的秋葵。(圖片來源:新華網(wǎng))

      秋葵做“網(wǎng)紅”好多年了,盛傳它是“綠色黃金”、“降糖高手”,堪稱能包治百病的“神菜”。商家們紛紛利用這個機會大肆炒作,使得秋葵的價格居高不下。那么秋葵真的有傳言說的那么神奇嗎?

      北京日報為大家介紹了秋葵的好處:

      第一,秋葵含有黏性蛋白、水溶性果膠,可以促進腸胃蠕動,抑制膽固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纖維4.4克,高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纖維含量。

      第二,秋葵膳食纖維含量比較高,膳食纖維可以幫助人體降低膽固醇,通過及時稀釋潛在的有毒物質而抑制結腸癌等的發(fā)生。

      第三,秋葵含有豐富的維生素,此外,它還含有鋅、硒微量元素以及植物黃酮,有很好的抗氧化抗衰老的功效。

      什么樣的人適合吃秋葵呢?

      新民網(wǎng)表示,由于秋葵能量低,膳食纖維豐富,因此較為適合肥胖人群食用,不過,消化功能不好的人,則應該少吃或者不吃,否則很容易拉肚子。

      秋葵確實有益于身體健康,但可別指望它能治病,目前還沒有科學依據(jù)證明秋葵能防癌、壯陽等。雖然秋葵營養(yǎng)價值比較高,但說到底也只是眾多蔬菜中的一種,將它作為一種增加食物多樣性的綠色蔬菜就好,不要太過神奇化。(安蕊)

      本文由科信食品與營養(yǎng)信息交流中心業(yè)務部主任阮光鋒進行科學性把關。

    編輯:安紅麗

    關鍵詞:秋葵;膳食纖維;綠色黃金;黃酮;果膠;降低膽固醇;圖片來源;結腸癌;科信;綠色蔬菜

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