原標(biāo)題：

夏訓(xùn)礪精兵 追逐冰雪夢(mèng)

——我省冰雪健兒積極備戰(zhàn)米蘭冬奧會(huì)、第十五屆全國(guó)冬運(yùn)會(huì)

夏季是冰雪健兒的年度“黃金訓(xùn)練期”。今年夏季正值米蘭冬奧會(huì)訓(xùn)練沖刺階段、第十五屆全國(guó)冬運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)關(guān)鍵階段，河北13支冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)儲(chǔ)備體能、打磨技術(shù)，積極開(kāi)展夏訓(xùn)，為實(shí)現(xiàn)冰雪夢(mèng)努力拼搏奮斗。

摳細(xì)節(jié)，規(guī)范化管理促提升

深吸一口氣，在助滑道上加速、騰空、入池……8月1日，在國(guó)家體育總局秦皇島訓(xùn)練基地，省自由式滑雪空中技巧隊(duì)正在進(jìn)行水池訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員于圣哲一套漂亮的兩周臺(tái)動(dòng)作，讓小隊(duì)員們紛紛鼓起了掌。

“空中姿態(tài)還是沒(méi)能做到完美，我練得有點(diǎn)不夠。”結(jié)束訓(xùn)練后，于圣哲獨(dú)自來(lái)到蹦床訓(xùn)練區(qū)，一次又一次練起了垂直跳，提升自己的空中姿態(tài)控制能力。

上賽季，于圣哲不僅獲得了全國(guó)冠軍賽冠軍，還拿到了亞洲杯金牌。今年夏訓(xùn)，他不斷摳細(xì)節(jié)，甚至主動(dòng)加練基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目，以求每個(gè)動(dòng)作更接近完美。

“剛進(jìn)隊(duì)時(shí)，隊(duì)員們還需要督促提醒，現(xiàn)在自我管理能力普遍提高，訓(xùn)練積極性很高。”看著隊(duì)員們時(shí)常給自己的訓(xùn)練動(dòng)作“挑刺”，為了一個(gè)細(xì)節(jié)提升主動(dòng)加練，省自由式滑雪空中技巧隊(duì)主教練申帥喜在心上。

申帥介紹，隊(duì)伍去年全國(guó)冬運(yùn)會(huì)包攬了空中技巧青年組全部金牌，他隨后以此為基礎(chǔ)著手制訂了隊(duì)伍“十五冬”訓(xùn)練計(jì)劃，涵蓋年度計(jì)劃、夏訓(xùn)計(jì)劃和冬訓(xùn)計(jì)劃，其中夏訓(xùn)計(jì)劃還細(xì)分至月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃，以確保隊(duì)伍能在“十五冬”取得好成績(jī)。

“日計(jì)劃要落實(shí)到人、細(xì)化到每個(gè)動(dòng)作，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員健康、體能等變化隨時(shí)調(diào)整�！鄙陰浾f(shuō)，以系列訓(xùn)練計(jì)劃為引領(lǐng)，隊(duì)伍的管理模式更加規(guī)范化、細(xì)致化，不僅降低了隊(duì)伍管理難度，也大大提升了訓(xùn)練效率。

競(jìng)技水平上臺(tái)階，規(guī)范化管理促提升是關(guān)鍵。

“目前，我省13支冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)分布在5個(gè)省份的11個(gè)訓(xùn)練基地開(kāi)展夏訓(xùn)，中間還會(huì)進(jìn)行轉(zhuǎn)場(chǎng)，加強(qiáng)管理尤為重要�！笔◇w育局冬季運(yùn)動(dòng)中心競(jìng)訓(xùn)科負(fù)責(zé)人常珺說(shuō)，中心為每支隊(duì)伍增設(shè)了一名專(zhuān)職隊(duì)務(wù)管理人員，負(fù)責(zé)管理運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練之外的日常事務(wù)，讓教練團(tuán)隊(duì)全身心投入訓(xùn)練。該中心還制定了干部入隊(duì)制度，中心干部分期、分批深入各隊(duì)，及時(shí)了解各隊(duì)訓(xùn)練情況和實(shí)際需求，有力增強(qiáng)了對(duì)分散在國(guó)內(nèi)各地運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理。

抓實(shí)戰(zhàn)，用比賽檢驗(yàn)訓(xùn)練效果

“重心前壓！”“冰刀切角再精準(zhǔn)一點(diǎn)！”7月31日上午，承德市冰上運(yùn)動(dòng)中心，省短道速滑隊(duì)女子組運(yùn)動(dòng)員們進(jìn)行冰上訓(xùn)練，主教練郭偉邊觀察邊提醒運(yùn)動(dòng)員注意訓(xùn)練細(xì)節(jié)。

“除了日常體能和專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練外，我們最近兩周還重點(diǎn)針對(duì)前段比賽發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，進(jìn)行有目的的訓(xùn)練提升�！惫鶄フf(shuō)，“一會(huì)兒我們就要進(jìn)行一次模擬賽，這是針對(duì)性提升措施之一�！�

7月中旬，省短道速滑隊(duì)女子組運(yùn)動(dòng)員參加了河北省短道速滑青少年積分賽第二站比賽。比賽中，部分運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)與賽前預(yù)測(cè)有明顯差距。經(jīng)過(guò)分析，郭偉總結(jié)出背后原因——隊(duì)員年齡偏小，比賽經(jīng)驗(yàn)普遍不足，個(gè)別隊(duì)員心理素質(zhì)還需加強(qiáng)。

“夏訓(xùn)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員不能脫離比賽一味訓(xùn)練。賽訓(xùn)結(jié)合，才能起到更好的效果�！惫鶄フf(shuō)，短道速滑是我國(guó)冬季項(xiàng)目中的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，國(guó)內(nèi)各省份競(jìng)爭(zhēng)激烈，各年齡段都有不少優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，河北省短道速滑青少年積分賽第二站比賽就特別邀請(qǐng)了多支省外運(yùn)動(dòng)隊(duì)參加，接下來(lái)還要參加一項(xiàng)京津冀短道速滑比賽，讓運(yùn)動(dòng)員與其他省市優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)競(jìng)技，互相學(xué)習(xí)、互相促進(jìn)。

比賽是訓(xùn)練效果的試金石。夏訓(xùn)期間，河北各冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)隊(duì)踴躍參加各類(lèi)比賽，沒(méi)有正式比賽的隊(duì)伍還主動(dòng)與其他省份隊(duì)伍相約進(jìn)行熱身賽、友誼賽，甚至在隊(duì)伍內(nèi)部進(jìn)行教學(xué)賽、模擬賽，以檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。正在成都進(jìn)行夏訓(xùn)的省單板滑雪和自由式滑雪U型場(chǎng)地技巧隊(duì)，就充分利用各省份隊(duì)伍同地訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)，定期與其他省份運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行熱身賽。省自由式滑雪空中技巧隊(duì)也正在為本月進(jìn)行的國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪空中技巧夏季水池積分賽做準(zhǔn)備。

“比賽有助于運(yùn)動(dòng)員保持競(jìng)技狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練不足，從而提升訓(xùn)練效率�！背，B說(shuō)，接下來(lái)，各隊(duì)比賽頻次還會(huì)增加，并逐步完成從夏訓(xùn)到新賽季的轉(zhuǎn)換，讓運(yùn)動(dòng)員帶著良好的競(jìng)技狀態(tài)進(jìn)入新賽季。

重保障，科技助訓(xùn)練提效率

7月30日，省體育科學(xué)研究所體能訓(xùn)練中心。結(jié)束了當(dāng)天的訓(xùn)練，殷正在理療師指導(dǎo)下進(jìn)行放松，避免出現(xiàn)過(guò)多乳酸堆積。

殷正是河北鋼架雪車(chē)運(yùn)動(dòng)員，近幾個(gè)賽季在國(guó)際賽場(chǎng)上多次摘金奪銀。去年，殷正左腳落下了傷病。今年夏訓(xùn)，教練給他設(shè)置了兩個(gè)目標(biāo)：身體康復(fù)，增加體重。“要完成這兩個(gè)目標(biāo)，今年夏訓(xùn)的保障措施非常關(guān)鍵�！币笳�說(shuō)。

為讓殷正以最佳狀態(tài)出戰(zhàn)米蘭冬奧會(huì)，省體育局冬季運(yùn)動(dòng)中心為他配備了包括康復(fù)理療人員、體能教練等在內(nèi)的保障團(tuán)隊(duì)�！皥F(tuán)隊(duì)根據(jù)我的實(shí)際情況，制訂了邊練邊恢復(fù)的訓(xùn)練方案、一對(duì)一的體能訓(xùn)練計(jì)劃和科學(xué)營(yíng)養(yǎng)方案。加上這里完善的體能恢復(fù)設(shè)備，目前夏訓(xùn)進(jìn)行了3個(gè)月，我的兩個(gè)主要任務(wù)基本提前完成了�！币笳�說(shuō)，腳部傷病基本痊愈，體重也增加了7公斤，這對(duì)成績(jī)提升都有助益，“我對(duì)米蘭冬奧會(huì)更有信心了，很期待新賽季的到來(lái)”。

做好服務(wù)保障，提升科學(xué)訓(xùn)練水平。“除充分滿足各隊(duì)訓(xùn)練裝備需求外，我們還通過(guò)復(fù)合型服務(wù)保障團(tuán)隊(duì)和科技設(shè)備助力運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，確保每名運(yùn)動(dòng)員都能在夏訓(xùn)中開(kāi)足馬力。”省體育局冬季運(yùn)動(dòng)中心副主任周君一說(shuō)，通過(guò)招聘等方式，中心完成了13支運(yùn)動(dòng)隊(duì)的復(fù)合型保障團(tuán)隊(duì)建設(shè)。目前，包括隊(duì)醫(yī)、康復(fù)師、體能師、科研人員等在內(nèi)的34名保障人員，正在各駐訓(xùn)地隨隊(duì)進(jìn)行夏訓(xùn)保障工作。通過(guò)持續(xù)加強(qiáng)教練員團(tuán)隊(duì)建設(shè)，河北今年引進(jìn)的5名高水平教練，也已投入夏訓(xùn)。

提高現(xiàn)代競(jìng)技體育水平，既要靠氣力，也要靠技力。據(jù)了解，除近百臺(tái)生化分析儀、超聲波治療儀、血乳酸測(cè)試儀、負(fù)壓吸引治療儀等常規(guī)科技設(shè)備外，漂浮艙等科技設(shè)備也被用于夏訓(xùn)保障。“訓(xùn)練后在漂浮艙進(jìn)行深度放松和恢復(fù)，不僅能緩解肌肉疲勞，還能提高睡眠質(zhì)量，讓心理得到放松。”殷正說(shuō)。

省體育局冬季運(yùn)動(dòng)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，河北冰雪健兒將全力以赴做好夏訓(xùn)備戰(zhàn)，夯實(shí)體能基礎(chǔ)，提升專(zhuān)項(xiàng)水平，力爭(zhēng)在米蘭冬奧會(huì)上實(shí)現(xiàn)獎(jiǎng)牌零的突破，在“十五冬”實(shí)現(xiàn)全項(xiàng)參賽，鞏固全國(guó)第一方陣位置。（河北日?qǐng)?bào)記者 王偉宏）