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    央廣網

    90后睡眠普遍“煩躁”“苦澀”僅有5.1%能睡得香甜

    2018-05-31 09:26:00來源:武漢晨報

    90后睡眠普遍“煩躁”“苦澀”僅有5.1%能睡得香甜

      近日,中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會發(fā)布《2018年中國睡眠指數》,該報告的調研選取了1990年-1999年出生的年輕群體,包含核心經濟圈和一二三四線城市,并首次拓展到香港、臺北和澳門,綜合包括武漢在內的16個城市2550個樣本總量來反映90后的睡眠特征。

      90后睡眠有五大癥候群

      值得注意的是,“苦澀”狀態(tài)的睡眠質量,正在影響中國90后的健康質量。整體呈現亞健康狀態(tài),身體健康質量下降。

      在調查睡眠少的原因時,受訪者給出的許多答案都是與生活習慣和環(huán)境有關,室內環(huán)境、寢具(床墊、枕頭、被子、床單)等原因都有可能影響年輕人的睡眠質量。

      經調研,其實90后睡眠有五大癥候群,科技沉迷癥候群、進取壓力癥候群、環(huán)境敏感癥候群、情感多變癥候群、多夢神游癥候群。

      90后面對睡眠問題也在自救,外在行為+內在養(yǎng)生,運動、泡腳、早睡早起,或者喝枸杞及服用免疫力產品等。同時也在采用環(huán)境改善自救法和科技助眠自救法,打掃房間衛(wèi)生等。

      90后身體情況 (時間:過去一年)

      31.1% 肩部經常感到酸脹

      23.9% 頸椎不舒服,頸椎病

      13.9% 腰部經常感到不適

    編輯: 黃炎秋

    90后僅有5.1%能睡得香甜

    90后睡眠普遍“煩躁”“苦澀”僅有5.1%能睡得香甜,經調研,其實90后睡眠有五大癥候群,科技沉迷癥候群、進取壓力癥候群、環(huán)境敏感癥候群、情感多變癥候群、多夢神游癥候群。90后面對睡眠問題也在自救,外在行為+內在養(yǎng)生,運動、泡腳、早睡早起,或者喝枸杞及服用免疫力產品等。