6月6日是全國愛眼日。6月5日下午,長沙市中心醫(yī)院(南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院)眼科專家團(tuán)隊(duì)走進(jìn)天心區(qū)青園梓楓小學(xué),開展護(hù)眼公益宣傳活動。

  在護(hù)眼課堂上,該院眼科主治醫(yī)師龔雨佳介紹,我國7~18歲青少年近視率逐年攀升,小學(xué)生近視率達(dá)35.6%,形勢嚴(yán)峻。近視成因多樣,包括遺傳、不良用眼習(xí)慣(如長時間近距離用眼、姿勢不當(dāng))、飲食營養(yǎng)不均衡及缺乏戶外活動。

  近視眼并發(fā)癥的危害極大。視網(wǎng)膜脫離會讓視力驟降甚至失明,如同眼睛“底片”脫落;眼底出血會使眼睛模糊,眼前似有“血雨”或黑影飄動。

  針對近視危害,龔雨佳為同學(xué)們詳細(xì)講解了科學(xué)用眼原則。

  控制用眼時長,遵循“20-20-20”法則,即每連續(xù)用眼20分鐘,抬頭眺望至少20英尺(約6米)遠(yuǎn)處,時間為20秒以上,緩解眼睛疲勞。

  保持正確讀寫距離,讀書寫字時做到“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺(約33厘米)、胸口離桌沿一拳、握筆手指離筆尖一寸(約3厘米),減輕眼睛壓力。

  端正用眼姿勢,看書、寫字或使用電子設(shè)備時,保持身體坐直、頭部端正,避免彎腰駝背或趴桌,防止加重眼睛負(fù)擔(dān)。

  營造適宜光源環(huán)境,學(xué)習(xí)和閱讀時,確保環(huán)境光線充足且柔和,避免在過強(qiáng)或過暗光線下用眼,不在直射陽光下看書,不在昏暗燈光下長時間用眼。

  保證戶外活動時間,每天進(jìn)行2小時以上戶外活動,讓眼睛接觸廣闊視野和自然光線,調(diào)節(jié)眼睛調(diào)節(jié)功能,預(yù)防近視。

  同時,激光筆照射眼睛會導(dǎo)致不可逆視力損傷,提醒同學(xué)們養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

  護(hù)眼課堂還設(shè)置了“護(hù)眼飛行棋”互動游戲,讓同學(xué)們在游戲中輕松掌握科學(xué)用眼方法。

  孩子頻繁眨眼別忽視,當(dāng)心倒睫在作祟

  同時,該院眼科主任、主任醫(yī)師朱學(xué)春提醒家長,孩子頻繁眨眼別忽視,當(dāng)心是倒睫在作祟。

  9歲男孩笑笑(化名)就是個典型例子。他持續(xù)揉眼、頻繁眨眼,眼睛很不舒服。到醫(yī)院檢查后,被確診為倒睫。在醫(yī)院眼科門診,不少家長以為孩子是坐姿不佳,或過度使用電子產(chǎn)品引起的眼睛干澀,沒想到經(jīng)過檢查,竟是倒睫在搗亂。

  朱學(xué)春介紹,倒睫是指睫毛向內(nèi)生長,直接刺激眼球表面,會引發(fā)異物感、刺痛感、癢感等不適。孩子為了緩解這些不適,會不自覺地頻繁眨眼。而且,長期睫毛刺激還容易引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥。睫毛上攜帶的細(xì)菌,在刺激眼球時進(jìn)入眼部組織,會導(dǎo)致眼睛紅腫、分泌物增多等癥狀。如果倒睫情況嚴(yán)重且長期得不到解決,睫毛持續(xù)刺激和摩擦角膜,還會影響角膜的透明度和形狀。對處于視力發(fā)育關(guān)鍵期的孩子來說,視力發(fā)育也會受到嚴(yán)重影響。

  家長該如何判斷孩子是否患有倒睫呢?若孩子每分鐘眨眼超過15次,經(jīng)常持續(xù)揉眼(尤其是內(nèi)眼角),還伴有畏光、無故流淚或分泌物增多、眼球發(fā)紅(黑眼珠周圍明顯)等癥狀,要警惕倒睫的可能。

  處理倒睫問題,家長容易犯兩類錯誤。一是把倒睫癥狀誤當(dāng)成“壞習(xí)慣”訓(xùn)斥孩子,這可能會加重孩子的心理壓力;二是自行處理,比如拔睫毛,這種做法容易引發(fā)感染。

  朱學(xué)春表示,處理倒睫應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生操作,若是倒睫癥狀嚴(yán)重影響視力發(fā)育,需考慮手術(shù)矯正。上述患者笑笑,因倒睫癥狀影響視力發(fā)育,隨后做了內(nèi)翻矯正手術(shù),讓內(nèi)翻的眼瞼恢復(fù)正常位置,讓睫毛向外生長,從根本上解決了倒睫問題。

  因此,定期檢查兒童眼瞼發(fā)育及睫毛生長方向很重要,發(fā)現(xiàn)異常癥狀及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。(全媒體記者 楊蔚然 通訊員 孫承歡 秦璐)

編輯:董楠
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